mis favoritos de 1999 a 2005 (I parte)

mi adolescencia se encuentra localizada en los años comprendidos entre 1998 y 2005, oh que tiempos aquellos, especialmente en Panamá, ahora creo que las cosas son mucho más difíciles para los adolescentes, ahora hay tantos estándares que alcanzar, que ser tu mismx es cada vez más dificil.

Algo que creo que era mejor antes, y mientras más atrás nos vamos nos damos cuenta de que era mejor y mejor, es la música, hace mucho no escribo, pero hoy la nostalgia me lleva a recordar los CD’s que dominaron mis horas durante esos años, creo que es bastante variada la mezcla y dice mucho de mí, si alguien se anima estária bueno.

1. Shakira – Donde están los ladrones? (1998)

2. Artistas Varios – En Evidencia, Lo mejor del rock es español. (1999)

3. The Offspring – AMERICANA (1999)

4. Backstreet Boys – Millenium y Black adn Blue (1999 y 2000 ) (y bueno, una chica tiene que escuchar de todo.)

5. Sugar Ray – 14:59 (2000)

6. Limp Bizkit – Significant Other (2000)

7. Blink 182 – Enema of the State (1999)

8. Westlife – Coast to coast (2000) (girlllll they were hot hot hot)

9. Gorillaz – Gorillaz (2001)

10. Mercurio – Enamoradísimo (1995) (Ok, sí, estemmmm…bueno era una niña, y eso…me las sé todas, and proud of it!)

11. CrazyTown – Come my lady (no es el album completo, pero esta canción, realmente me gustaba)

12.Timbaland feat. Magoo – Indian Flute (2003) (la amabaaaa!)

13. T.O.K. – Chichiman (2001)

14. T.O.K – Gal yuh a lead (2004)

15. Sisqo – Thong Song (2000)

16. Bloodhound Gang – The Bad Touch (1999)

17. Semisonic – Secret smile

18. Korn – Freak on leash

19. System of a down – Chopsuey (2001)

20. Creed – My Sacrfice (2001)

21. Savage Garden – Crash and burn

22. The Chemical Brothers – Hey girl, hey boy. (1999)

23. Nine Days – Absolutley (2000)

Es curioso como las que más recuerdo son aquellas de 1999 a 2001, se que me faltan un montón, ahí voy poco a poco…(se acepta ayuda!)

Ultimate: un deporte que funciona y fusiona

Mi madre me mandó este artículo que bien vale la pena copiar, debajo encontrarás anotaciones acerca de mi experiencia personal.

Escrito por: Violeta Baquero
Para: MSN Lationamerica

Esta es la historia de un objeto volador identificado, pero no tiene nada que ver con extraterrestres, sino con recreación, deporte y salud. El frisbee, protagonista de todas las playas, parques y lugares recreativos, se reconvierte en Ultimate, un deporte que cada vez gana más adeptos. ¡Descubre sus ventajas!

El frisbee fue un juguete muy especial para la generación de 1950. Con el tiempo, su uso se fue transformando hasta dar la vuelta al mundo. Este disco de 175 gramos comenzó a convertirse desde los años 70 en Ultimate, una mezcla entre fútbol americano, frisbee y rugby.

El famoso “fairplay” que a tantos deportes se atribuyen, se hace realidad en los equipos de este nuevo deporte. De hecho, no necesita árbitro, pues los jugadores respetan tanto la filosofía del juego como a sus compañeros.

La tolerancia es amiga del Ultimate. En él, no hay diferencias de género. Si bien hay equipos masculinos y femeninos, también se constituyen banderas mixtas en donde hay lugar para todos y todas. “Es un deporte que parece ser simple, pero aprender a lanzar el disco requiere de tiempo. El Ultimate tiene táctica y estrategia como cualquier otro deporte. Es apasionante pero cada día se requiere más físico pues un partido puede durar bastante”, cuenta Carolina Benito, quien practicó este deporte durante tres años.

El nacimiento del Ultimate se da en las universidades y es allí donde ha encontrado más seguidores. Sin embargo, su nivel de competitividad ha crecido en los últimos años demostrado en los campeonatos mundiales de esta disciplina. Este año se llevará a cabo en Japón y Latinoamérica no se queda atrás. La región tiene tres representantes importantes: Colombia, México y Venezuela.

Cuerpo lindo más experiencia deportiva

El Ultimate tiene una técnica que permite la participación de todos los músculos del cuerpo. Al ser un deporte aeróbico quema calorías durante una hora y media de juego o hasta que uno de los dos equipos llegue a los diecisiete goles. La figura se tonifica mientras la diversión toma protagonismo.

El trote constante, el salto firme y los movimientos decididos elaboran la figura de quienes lo practican.

”Antes de practicar Ultimate, no sabía que podía volar”, dice con emoción Rafael Araoz Caldas, productor audiovisual de treinta años que juega desde los veintiuno. Este deporte desarrolla piernas y abdominales pues están en constante movimiento. La mente, aunque no es un músculo, es de lo que más se ejercita. “Los pensamientos se limpian a medida que entiendes el juego, cuando aprendes a respirar y a tener pensamientos más objetivos”, cuenta el deportista que viajará a un encuentro mundial de Boston en el 2012.

De acuerdo con Cristiam Tejada, escritor del libro “Ultimatefreesbe, metodología del entrenamiento”,además de desarrollar distintas cualidades deportivas desarrolla y tonifica ciertos músculos importantes en el cuerpo humano.

“Durante un lanzamiento es importante la contracción del tronco como principal estabilizador y que aporta mayor o menor potencia según la distancia que se desee lanzar. Este a su vez participa mediante un giro (rotación de tronco) que proporciona “fuerza” y que a su vez se acompaña de la rotación externa del codo para que seguidamente proporcione potencia a este lanzamiento”, agrega Tejada. Otros movimientos ejercitan el pectoral mayor, los bíceps, el dorsal ancho y los oblicuos.

Es importante aclarar, que se debe hacer un entrenamiento previo antes de practicar un deporte de manera intensa. Los compañeros e instructores de este deporte con gusto te ayudarán.

Solidaridad, trabajo en equipo, honestidad, espíritu deportivo, mente analítica, cuerpo sano y ejercicio acompañan a los hombres y mujeres que se unen a diario en esta proeza. ¿Qué dices?

Fuente: http://estilodevida.latam.msn.com/articulo_grupoq.aspx?cp-documentid=32855499

Ultimate Frisbee en Panamá

Tengo casi tres meses participando de las prácticas abiertas y ahora en equipo de la III Liga de Verano de Mujeres, todo lo que dice el artículo que puse arriba es cierto, es fácil conseguir condiciones de manera relajada y pasando un buen rato con personas maravillosas, uno pensaría que en Panamá estas cosas son dificiles de encontrar pero la verdad es que estamos en todas las redes sociales y si ves gente en un parque lanzando un disco sólo acércate y pregunta!

Lo único que debes tener es disposición de hacer las cosas, de aprender y por supuesto responsabilidad y disciplina, aprenderte las reglas y respetar a todos los que te rodean, sencillo.

En tema de entrenamiento físico, he escuchado muchísimas personas que a lo largo de un año han bajado impresionantemente de peso y además han adquirido resistencia y condiciones físicas, personalmente en dos meses he bajado 25 libras, 2 tallas, he conocido personas nuevas que aportan cosas positivas a mi vida y definitivamente he encontrado una solución a las rutinas de esta vida.

Si te animas a prácticar un deporte diferente que te llena de energía positiva, búscanos en facebook, twitter y la página de la Asociación.

FB http://www.facebook.com/PanamaUltimate

TW https://twitter.com/#!/panamaultimate

http://www.panamaultimate.com

Pensando objetivamente.

Yo me siento mal, la única herramienta que tengo para participar de esta lucha son mis palabras y mi conocimiento, ponerme en acción cuando se me necesite, pero necesito decirlo. No voy a defender la conducta de las comunidades afectadas por que violaron derechos ajenos, pero también comprendo que las luchas de aquellos que no son oídos y respetados siempre van afectar a los demás, porque la única forma que tienen para ser atendidos es afectar a otros para lograr que se identifiquen.

La manifestación pública es un Derecho, pero tiene límite, cuando afecta el Derecho de libre circulación se convierte en una falta, pero es responsabilidad de un gobierno justo y correcto atender esta falta y darle al acusado la oportunidad de alegar los motivos por los cuales cometió una falta, el gobierno de Ricardo Martinelli no hizo eso, no atendió al acusado, lo oprimió inmediatamente, no se le brindó la oportunidad de expresarse y esa es la falta más grande que existe contra un ser humano, no permitirle defenderse.

Se perdió mercancia, se atrasaron reuniones, los bolsillos de algunos se vieron afectados y eso era lo que buscaban las comunidades indigenas, que el país comprendiera que ellos existen, el riesgo era perder vidas, el riesgo era afectar a otros.

La soberanía es el ejercicio de la autoridad suprema que reside en el pueblo y que se ejerce a través de los poderes públicos de acuerdo a su propia voluntad y sin la influencia de elementos extraños.

¿Qué pasa cuando quien detenta el poder se convierte en un agente que amenaza la propia soberanía?

 

Vinagreta de toronja y miel

image

La nueva adquisición de la familia, la finca en Campana, vino con muchos árboles frutales entre esos varios de toronjas. Hoy en casa de mi madre es el almuerzo de la familia para celebrar el aniversario de bodas de mis abuelos, que aunque abuelito no esté lo seguimos celebrando.

Como siempre la cocina es mi lugar, y del menú de hoy tengo que quedarme con una receta que hice por primera vez, y estoy convencida que si los ingredientes no son panameños no queda tan buena.

Vinagreta de toronja y miel

El jugo de dos toronjas
Dos cucharadas de miel de abeja
Aceite de oliva al gusto.
Media cucharada de vinagre balsamico.
Una cucharada de vinagre blanco
Perejil picadito
Sal al gusto

Exprimir las toronjas, que estén a temperatura ambiente, dejar que caigan en el jugo las lagrimitas de los gajos, sacar bien todas las pepitas.
Agregar la miel y mezclar, luego el aceite de oliva, el vinagre y la sal, al final el perejil.

Yo le puse pedacitos de toronja que previamente bañe con miel y vinagre para que le diera algo de textura. El sabor es muy refrescante. Espero que les guste!

Dar gracias no tiene nacionalidad

Ayer en los Estados Unidos, se celebraba el día de Acción de Gracias una tradición que es tan importante como Navidad o el 4 de julio para ellos, celebran su cultura, celebran el nacimiento de su idiosincracia, en fin celebran y dan gracias por lo que tienen, en Twitter la polémica no faltó, y me parece realmente absurdo, no es comer pavo, o calabaza, o verstirse de peregrinos o de indios norteamericanos, se trata de apreciar la globalizacion de manera positiva, aprender de otras culturas y copiar las tradiciones que enaltecen el espíritu.

Dar gracias, no se trata de agradecer a los antepasados de los gringos, se trata de dar gracias al todo, al cosmos, a la vida, a Dios, a Buda, a lo que sea que sientas que corresponden las cosas maravillosas que te pasan en la vida, mi familia tiene un día de dar gracias personal, es el 28 de noviembre, el aniversario de Bodas de mis abuelos maternos, ahora que mi abuelito Monchi ya no está seguimos celebrando con mi abuelita, porque debemos darle gracias a ellos por haber formado una familia tan maravillosa como la que tenemos, y no por eso dejamos de ser panameños.

No hay fecha para celebrar un día de gracias, ni hay una tradición que seguir, simplemente reunir a quienes amas y agradecer porque todos y cada uno están ahí. Seguir leyendo “Dar gracias no tiene nacionalidad”

Sr. Loop en concierto

El pasado 18 de noviembre fue el primero de dos días de concierto que la agrupación nacional Sr. Loop iba a ofrecer a sus seguidores para celebrar unos buenos 10 años de trayectoria en donde han sabido reflejar el sentir de una generación bien llamada “hijos de la invasión”, las letras de sus canciones reflejan un sentir panameño, y su música es un viaje que te transporta a buenos lugares, no sé exactamente cuando comencé a escuchar Señor Loop, debe haber sido cuando estaba en la secundaria, superando poco a poco el pop impuesto socialmente y reconociendo las buenas vibras que el rock traía a mí, además, mi colegio era cuna de buenas bandas del patio.

La semana del 14 de noviembre comenzó con la expectativa de varios conciertos el de David Guetta (que honestamente ni fu, ni fa me hace ese man), el de Mauro Picotto (me hubiera gustado ir) y cerrando el 18 y 19 el de Loop, los seguidores respondimos todos muy bien al llamado de la banda, ellos prometían ofrecer un concierto que nos iba a hacer olvidar cuando teníamos que formar filas enormes para poder entrar a espacios reducidos y disfrutar de los toques, algo fino, de altura, y lo más importante, con aire acondicionado.

La última vez que vi a Sr. Loop en vivo estaba en fuego, y lo tripié como siempre, gritadera, saltadera y cómodamente de pie. Esta vez estaba sentada en uno de los teatros más bonitos de la ciudad, con aire acondicionado, la gente bien vestida y nadie olía a cantina en martes de carnaval, la sensación desde que el concierto inició fue diferente, la gente estaba en silencio (excepto por la mega fan que estaba sentada detrás mío que ella se propuso cantar más alto que Lilo esa noche) la elegancia se hizo sentir cuando Lilo en saco, y el resto de la banda muy bien vestiditos comenzaron a tocar y el show de visuales de Jonatan Harker fue estableciendo el mood perfecto para que todos desconectáramos un momento nuestro cuerpo y nos embarcáramos en un viaje que iniciaba hace 10 años cuando Volumen 1 llegó por primera vez a nuestros reproductores musicales.

Seguir leyendo “Sr. Loop en concierto”