vive, haz lo que quieras y no jodas a nadie.

Un paisaje para pensar!

Esa fue la conclusión de mi fin de semana, Kuna Yala es uno de esos lugares en el mundo que hay que ver antes de morir, y está justo aquí, en el patio de mi casa, bueno en mi país, y en 25 años de vida no había ido ni una sola vez, imperdonable, pero finalmente fui y tuve la oportunidad de compartir con un grupo de personas maravillosas, una familia finlandensa, si, de Finlandia, de allá de donde es el Absolut, cuando en la vida iba yo a imaginar conocer personas que de tan lejos vinieron a esta pequeña tierrita a conocerla, a visitar un paraíso como lo es Kuna Yala con sus 360 y tantas islas, un suizo trotamundos que usa de consigna hacer lo que le da la gana sin joder a nadie, y dos chicas de la Cruz Roja Intl. a una de las cuales conocí por el Ultimate, en fin el grupo fue muy ameno, la verdad que sentir las diferencias culturales te hacer ver todo de manera distinta y una parte de mí extrañaba muchísimo la melosidad de mis amigos latinos, las carcajadas sin sentido, y los comentarios con doble sentido, pero al fin que no iba a escribir de las diferencias culturales, ni del viaje, sólo lo usaba como base para iniciar. (en realidad quería decirles que tuve un amazing weekend en el paraíso Kuna Yala, y ustedes no, seh! a veces soy así.)

Cuantos años de nuestra vida pasamos haciendo lo que los demás o sea la llamada «sociedad» espera de nosotros?, principalmente lo que nuestra familia con sus costumbres y creencias colectivas espera que hagamos, que adoptemos esa ideología familiar acerca de como deben hacerse las cosas, como debe vivirse la vida, atreverse a ser diferente y a no tomar los moldes familiares sino crear otros es un movimiento arriesgado que puede llenarte de satisfacción, pero como todo lo atrevido, viene con muchos sacrificios.

Pero hay un momento en que definitivamente te tienes que dar cuenta que el único dueño de tu vida eres tú, y obviamente tus padres y demás familiares quieren lo mejor para tí, pero lo mejor suele ser bastante subjetivo, por ejemplo, tus padres desde que naces planean todo lo que ellos consideran que deberás hacer, como deberás vivir, que deberás estudiar, donde, con quien deberás salir, en fin escriben un argumento de cómo deberá ser tu vida, y lo hacen con el mejor de los propósitos, pero al final somos todos humanos y en esa planeación de tu vida se cuelan muchísimos deseos y sueños que ellos quisieron haber vivido y no pudieron.

Salir del molde que tus viejos quieren para tí es toda una acción de valentía, pero siempre siempre hay que mantener una sola consigna, vive como te dé la gana pero sin joder a nadie! no hay otra opción, la única forma de ganar respeto es dejar claro que no es que no valores lo que tu herencia familiar genética, ideolégica o económica quiere para tí, es que simplemente lo que tu eres, que al final es resultado de muchas cosas y entre esas lo que tu familia te inculca, no se alinea a los planes de los otros para tí.

Sólo puedes controlar dos cosas, las decisiones que tomas y como actúas frente a las consecuencia de estas decisiones, no puedes pretender controlar las reacciones de los demás, eso es trabajo de ellos y por más amor que haya de por medio si quieres vivir tu vida como mas cómodo te sientes debes aplicar la regla número uno de nuestra naturaleza humana: ser un poco egoísta y pensar en lo que tu quieres, al final la regla emocional número uno de los humanos es que siempre siempre vamos a amar a los nuestros, sin importar nada, y ese amor de la sangre es lo que nos da la fuerza para atrevernos a vivir como nos dé la gana…y sin joder a nadie!

😉

Ultimate: un deporte que funciona y fusiona

Mi madre me mandó este artículo que bien vale la pena copiar, debajo encontrarás anotaciones acerca de mi experiencia personal.

Escrito por: Violeta Baquero
Para: MSN Lationamerica

Esta es la historia de un objeto volador identificado, pero no tiene nada que ver con extraterrestres, sino con recreación, deporte y salud. El frisbee, protagonista de todas las playas, parques y lugares recreativos, se reconvierte en Ultimate, un deporte que cada vez gana más adeptos. ¡Descubre sus ventajas!

El frisbee fue un juguete muy especial para la generación de 1950. Con el tiempo, su uso se fue transformando hasta dar la vuelta al mundo. Este disco de 175 gramos comenzó a convertirse desde los años 70 en Ultimate, una mezcla entre fútbol americano, frisbee y rugby.

El famoso “fairplay” que a tantos deportes se atribuyen, se hace realidad en los equipos de este nuevo deporte. De hecho, no necesita árbitro, pues los jugadores respetan tanto la filosofía del juego como a sus compañeros.

La tolerancia es amiga del Ultimate. En él, no hay diferencias de género. Si bien hay equipos masculinos y femeninos, también se constituyen banderas mixtas en donde hay lugar para todos y todas. “Es un deporte que parece ser simple, pero aprender a lanzar el disco requiere de tiempo. El Ultimate tiene táctica y estrategia como cualquier otro deporte. Es apasionante pero cada día se requiere más físico pues un partido puede durar bastante”, cuenta Carolina Benito, quien practicó este deporte durante tres años.

El nacimiento del Ultimate se da en las universidades y es allí donde ha encontrado más seguidores. Sin embargo, su nivel de competitividad ha crecido en los últimos años demostrado en los campeonatos mundiales de esta disciplina. Este año se llevará a cabo en Japón y Latinoamérica no se queda atrás. La región tiene tres representantes importantes: Colombia, México y Venezuela.

Cuerpo lindo más experiencia deportiva

El Ultimate tiene una técnica que permite la participación de todos los músculos del cuerpo. Al ser un deporte aeróbico quema calorías durante una hora y media de juego o hasta que uno de los dos equipos llegue a los diecisiete goles. La figura se tonifica mientras la diversión toma protagonismo.

El trote constante, el salto firme y los movimientos decididos elaboran la figura de quienes lo practican.

”Antes de practicar Ultimate, no sabía que podía volar”, dice con emoción Rafael Araoz Caldas, productor audiovisual de treinta años que juega desde los veintiuno. Este deporte desarrolla piernas y abdominales pues están en constante movimiento. La mente, aunque no es un músculo, es de lo que más se ejercita. “Los pensamientos se limpian a medida que entiendes el juego, cuando aprendes a respirar y a tener pensamientos más objetivos”, cuenta el deportista que viajará a un encuentro mundial de Boston en el 2012.

De acuerdo con Cristiam Tejada, escritor del libro “Ultimatefreesbe, metodología del entrenamiento”,además de desarrollar distintas cualidades deportivas desarrolla y tonifica ciertos músculos importantes en el cuerpo humano.

“Durante un lanzamiento es importante la contracción del tronco como principal estabilizador y que aporta mayor o menor potencia según la distancia que se desee lanzar. Este a su vez participa mediante un giro (rotación de tronco) que proporciona “fuerza” y que a su vez se acompaña de la rotación externa del codo para que seguidamente proporcione potencia a este lanzamiento”, agrega Tejada. Otros movimientos ejercitan el pectoral mayor, los bíceps, el dorsal ancho y los oblicuos.

Es importante aclarar, que se debe hacer un entrenamiento previo antes de practicar un deporte de manera intensa. Los compañeros e instructores de este deporte con gusto te ayudarán.

Solidaridad, trabajo en equipo, honestidad, espíritu deportivo, mente analítica, cuerpo sano y ejercicio acompañan a los hombres y mujeres que se unen a diario en esta proeza. ¿Qué dices?

Fuente: http://estilodevida.latam.msn.com/articulo_grupoq.aspx?cp-documentid=32855499

Ultimate Frisbee en Panamá

Tengo casi tres meses participando de las prácticas abiertas y ahora en equipo de la III Liga de Verano de Mujeres, todo lo que dice el artículo que puse arriba es cierto, es fácil conseguir condiciones de manera relajada y pasando un buen rato con personas maravillosas, uno pensaría que en Panamá estas cosas son dificiles de encontrar pero la verdad es que estamos en todas las redes sociales y si ves gente en un parque lanzando un disco sólo acércate y pregunta!

Lo único que debes tener es disposición de hacer las cosas, de aprender y por supuesto responsabilidad y disciplina, aprenderte las reglas y respetar a todos los que te rodean, sencillo.

En tema de entrenamiento físico, he escuchado muchísimas personas que a lo largo de un año han bajado impresionantemente de peso y además han adquirido resistencia y condiciones físicas, personalmente en dos meses he bajado 25 libras, 2 tallas, he conocido personas nuevas que aportan cosas positivas a mi vida y definitivamente he encontrado una solución a las rutinas de esta vida.

Si te animas a prácticar un deporte diferente que te llena de energía positiva, búscanos en facebook, twitter y la página de la Asociación.

FB http://www.facebook.com/PanamaUltimate

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http://www.panamaultimate.com

de tacones a tacos

nunca he hecho deportes, había más bien. Tengo 3 meses, casi, jugando Ultimate Frisbee, es curioso antes de conocer este deporte el frisbee era para mi  un juguete para perritos, eso de lanzar y atrapar con tu mejor amigo canino, luego conocí el deporte, gracias a Nikki me animé y fue la decisión mas importante y la mejor que he tomado en los últimos meses, igual que cortarme el cabello y hacer todas esas cosas que ahora entiendo son para animar al espíritu.

Licencia Creative Commons
de tacones a tacos por Marta Acosta Vega se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Unported.
Basada en una obra en wp.me.
-estas en tu mejor momento.- me dijo Nikki hace poco, saber que mi mejor amiga está orgullosa de lo que he logrado y sobretodo de las cosas de las que he aprendido a desprenderme, es invaluable. cada día me sorprende muchísimo, desde el momento en que me encuentro a mi misma haciendo super y comprando hojas de mostaza, berro, espinacas y esas cosas, comiendo sano y haciendo ejercicio (muchísimo ejercicio, uff.) Los gustos se amplían, mi amado shopping de zapatos ha sido desplazado y le da paso a las interminables búsquedas de piezas de ropa dry fit, zapatillas que me queden bien y tacos! siii, tacos! de los de jugar, de los de correr, de las cosas esas totalmente anti femeninas, y me divierto cada día, en cada práctica, cada lágrima que he derramado cuando ya siento que mis piernas no dan un paso más, hacen que valga la pena.

No pretendo ser la mega deportista, pero si se siente bien hacerse cargo de lo único que no había logrado controlar en mi vida, mi propia vida. Y es que al final logramos evadir muchas cosas principalmente la lucha contra nosotros mismos,y logramos ser los mejores en todo, pero cuando nos vemos al espejo sabemos que vamos perdiendo una lucha y nuestras pasiones la van ganando.

he bajado dos tallas, y bastantes libras, me siento mejor, muchísimo mejor pero más allá de la ropa, de ser delgada y esas cosas la satisfacción de haber conseguido algo que pensé que jamás podría, es infinita. Se merece algo así como un nuevo tatuaje.

Las cosas, a hacerlas HOY. Que mañana ya es muy tarde.Definitivamente soy una convencida de que todo se puede, y en esta vida que es corta y que mejor la vivimos porque se nos va, lo mejor es entender y asimilar que estamos en un aprendizaje constante, cada día podemos mejorar algo de nosotros, desde dejar de comerse las uñas hasta atreverse a decir un te amo o pedir disculpas.

a reminder.

Gracias Mery.

 

When I find myself in times of trouble, Mother Mary comes to me
Speaking words of wisdom, let it be
And in my hour of darkness she is standing right in front of me
Speaking words of wisdom, let it be
Let it be, let it be, let it be, let it be
Whisper words of wisdom, let it be

And when the broken hearted people living in the world agree
There will be an answer, let it be
For though they may be parted, there is still a chance that they will see
There will be an answer, let it be
Let it be, let it be, let it be, let it be
There will be an answer, let it be
Let it be, let it be, let it be, let it be
Whisper words of wisdom, let it be
Let it be, let it be, let it be, let it be
Whisper words of wisdom, let it be

And when the night is cloudy there is still a light that shines on me
Shine until tomorrow, let it be
I wake up to the sound of music, Mother Mary comes to me
Speaking words of wisdom, let it be
Let it be, let it be, let it be, yeah, let it be
There will be an answer, let it be
Let it be, let it be, let it be, yeah, let it be
Whisper words of wisdom, let it be

es increíble como con el paso del tiempo no desapareces de mi mente, es como si decidieras sólo ocultarte, de vez en cuando sales a dar un paseo y decides acompañarme durante algunas horas del día,

te extraño.

bizarro, muchas cosas tienen sentido ahora, te entiendo mejor, no justifico tus acciones, y esperaría que tu aprendieras a no hacerlo, sé que nunca nos vamos a encontrar de nuevo, no de la misma manera, pero ahora vuelvo a sonreír cuando recuerdo todo lo que hicimos,

fuiste genial.

a veces sólo pienso en todo lo que daría por sólo ver tu sonrisa nuevamente, para mí, o simplemente sentarnos a hablar (yo principalmente) de filosofía a veces barata y a veces seria, o simplemente que me abraces.

te extraño, y ahora luego de tanto tiempo que ha pasado logro entender y aceptar, que mas nada pasará.

nunca mas.

los agentes de la información no solicitada (INS)

A veces me pregunto que motivará a esas personas que se dedican a acumular información de la vida de todo el mundo a su alrededor y luego la esparcen, usualmente sin autorización y por supuesto sin ser solicitada, no voy a mentir, creo que muchos caemos en contar algo que nos preocupa de alguno de los miembros de nuestro circulo cercano a una persona que está en el mismo nivel de confianza, pero así como que por mera casualidad, no me parece.

Imagina que voluntariamente has dejado de saber de alguien, no te interesa o incluso evitas que te interesa porque al final, saber es dañino. te encuentras a alguien que sin que lo solicites, preguntes o siquiera toques el tema te suelta un update de la vida de esa persona, con pelos y señales quedas llena de información inutil, que todo lo que hace es ocupar espacio en tu mente.

Y es que ojala pudieramos hacer como hacen las computadoras, delete y punto. En la vida real no se puede, muchas veces la única manera es hacer borrón y salir corriendo para que el borrón realmente se dé, lo gracioso es que la información no solicitada usualmente está  precedida de las frases «sé que no te interesa, pero…», «imagino que ya no piensas en esto, pero…», «te voy a decir algo, pero no para que le metas mente»

Lo que advierte que la persona que proporciona la información está totalmente al tanto de que no te interesa lo que tiene para decir, pero de igual forma su corazón le dice que te lo diga, que te estrelle en la cara algo que tu no quieres saber, y encima te pide que no te hagas problemas con eso, que es sólo para que estés al tanto, fuck off.

Me encantaría, seriously, poder hacer una lista con tips de como evitar la INS, pero lo único que se me ocurre es que cuando detectas que está por llegar empieces a cantar la canción de los tele tubbies, sí, la repasas en voz alta, seguro tu interlocutor se contagia, todos nos la sabemos, =)

Si esto no funciona y luego de cantar a dos voces y toda la cosa el tema vuelve a surgir, lo mejor sería que le invites una cerveza y le preguntes por su vida, a ver si el ego de el o ella lo aleja del tema que estás tratando de evitar, o

si de plano sigue insistiendo, mejor suéltale un «me acosté con tu viejo/vieja» y verás como no vuelve a hablarte más nunca.

Nah, ya en serio, lo mejor es analizar el grado de confianza que hay con la persona y decirle «cada vez que me hables del tema voy a darte un golpe en las bolas/tetas», y pues, hay que recurrir a la violencia para mantener la cordura algunas veces.

La verdad es que cuando creemos estar libre de todo lo que nos molesta, justo cuando nosotros mismos dejamos de buscar información, esta empieza a llegar a montones como si estuvieras suscrito al feed de la vida de fulano/fulana. Y por más que sea dificil debemos procurar desechar esa información antes de que llegue bien adentro de nuestra memoria y nos haga corto circuito, digo igual podemos determinar estas cosas, lo importante es mantenerse alejado de esas personas que se convierten en proveedores de INS, y por supuesto mantenernos al tanto de no ser uno de ellos.

7 cosas para hacer antes de los 30

La temible tercera década, quienes llegan a ella tratan de reivindicarla diciendo que son los nuevos 20’s, pero si fuera así los 20’s sería la nueva adolescencia y honestamente es una idea bastante incongruente, en los 20 tienes la capacidad (legal sobretodo) para hacer cosas que ni soñando harías siendo teenager, el punto es, treintañeras del mundo: me encanta que se sientan jóvenes, pero face it, es otra etapa, otra cosa, otras responsabilidades y por supuesto otros objetivos, yo he amado los 20, y los primeros tres pasaron lentamente pero de repente ya cumplí 25, y este año sumo uno más a la cuenta regresiva.

Nuestra sociedad antiguamente (algunas personas incluso hoy lo piensan) una mujer de 30 era casi una anciana, mínimo debía tener 2 hijos y dedicarse por completo al hogar, las cosas han cambiado, gracias vida! y ahora tener 30 es en realidad una época de realización plena, no son los nuevos 20’s pero basándome en las mujeres que conozco, me atrevo a decir que es la mejor época para una mujer profesional, por supuesto si se saca de la cabeza eso de forever 21.

No tiene mucho que ver con el reloj biológico, o el tren ese al que nadie le pregunta a uno si quiere o no un boleto de viaje, pero definitivamente mother nature es mamá natura y si empiezan a cambiar nuestras prioridades, es lo que a mí me parece, mientras los 20 te dan permiso para experimentar como mejor te plazca la tercera década es una época de realización, la mayoría de las mujeres que conozco y que admiro muchísimo cuando han llegado a los 30 han demostrado estar satisfechas con ellas, con sus cuerpos, con sus vidas en general y empiezan a concretar relaciones, planes, proyectos, comienzan a sembrar otro tipo de experiencias que les aseguraran un viaje placentero luego de los REALMENTE TEMIDOS 40.

Lo importante al final es vivir cada etapa plenamente, y dicen que los 20 son para equivocarse, pues entonces creo que no defraudaré a nadie, jaja, hay mucho de eso, pero también hay mucha determinación para descubrir quien soy, hacia donde voy, en que quiero convertirme, los 20s son la primaria de la mujer adulta, y así mismo como en primaria hay que gozarlos al máximo.

Alguna vez hice una listita con cosas que quería hacer antes de los 25, creo que la cumplí casi toda, lo que me hace estar segura que mi mochila de vida va bien llena, más que nada eran metas algo disparatadas de esas que sirven para demostrarle al mundo quien soy, y que estoy aquí, y con al menos un piercing y un tatuaje llegué a los 25, ahora siento que el reloj avanza a pasos agigantados, rapidísimo, y hay cosas que realmente deseo hacer antes de cumplir treinta.

1. Alcanzar mi peso ideal, pero sobretodo encontrar un estilo de vida sano que cumpla con las demandas de la vida que quiero tener.

2. Vivir fuera de Panamá por más de 24 meses.

3. Escribir un libro,

4. Dirigir un proyecto social.

5. Hacer bungee jumping. (y vencer mi terror a la caída libre)

6. Hacer teatro

7.  Competir en algún evento deportivo individual. (oa oa oa, nuevo entrenamiento coming soon)

No tengo nada en contra de envejecer, de hecho me emociona la idea, pero hacerlo dignamente, sin arrepentimientos de ningún tipo, y mientras mentalmente me preparo para honrar el ser mujer en los ultimos 5 años que me quedan de veintena sigo admirando a las maravillosas profesionales, madres, esposas, mujeres completas que me rodean.