Categoría: reflexiones de una mente en maduración

Ayer hablaba con un amigo, y es increíble lo que pasa con él, yo hablo y hablo y hablo, y las conclusiones es que termino preguntándome y respondiéndome a mi misma, y hago todo un monólogo al respecto de mis cosas, y bueno somos muy parecidos en algunas cosas y los egos no entran en conflicto sino que sirve para algo de autoreflexión con una guía eventual de «hola Marta, te estas escuchando? esa no eres tú», entonces bueno ufff, agradezco me re leo y bueno terapia terminada.

Parte de lo que hago ultimamente es muchos ejercicios para generar un cambio de conciencia en mí misma, busco romper patrones que en el pasado me han llevado al «fracaso», a autosabotearme a través de ignorar deliberadamente mi YO y ver sólo para fuera, todo este cambio se da por la necesidad de no caer en patrones que me molestaban en otras personas pero profundamente me molestaban en mi misma. Además de querer mejorar para aprovechar al máximo el potencial que otros ven en mi, poder ser y tenerme a mi misma real y completamente para poder darme al otro.

La mayor parte de mis «reflexiones» en este blog no van dirigidas a nadie en especial, de hecho son «autoreflexiones» que me ayudan a acomodar pensamientos y descubrir en mi los caminos por lo que estoy avanzando.

Escuchaba un audio que iba sobre eso, el hablarse a si mismo pensando que le hablamos a los demás, nos pasa mucho y cuando nos lo hacen lo podemos identificar es la típica persona que cuando le quieres llegar a contar algo de alguna manera se toma el escenario y convierte todo para que gire a su alrededor, en su mente seguro está siendo lo más altruista del mundo y habla «desde la experiencia» pero ciertamente esa persona debe mejorar muchísimas cosas a nivel personal, empezando por la autoestima y la confianza en sí, es que entre mas pensamos que nos damos menos nos tenemos si todo el tiempo nos exteriorizamos, me explique? Es decir, no necesito estar constantemente buscando aprobación de los demás de manera directa o indirecta si realmente me siento cómoda con lo que soy, es sencillo.

Todos caemos en esto, ese egoísmo mal enfocado porque la mejor forma de ser egoísta es a través de trabajar conscientemente en  romper patrones, establecer nuevos y estar en paz, mirar hacia adentro, no pensar tanto y darle espacio a los demás para poder coexistir.

Creo que la revelación más saludable que he tenido y que me ha costado, por una vez no decir las cosas de la boca para afuera sino realmente hacer una reflexión consciente de lo mucho que me cuesta callar la mente, lo difícil que es para mí confiar en otros porque la confianza en mi no estaba en el mejor nivel, y sobre todo que cuando necesito tener el control de todo no es porque no confíe en los demás sino porque no confío en mí misma.

La vida me puso al lado una persona maravillosa que me sirve de espejo en un montón de cosas para crecer y ser mejor cada día, aprendo el significado de un día a la vez y buscar la paz interior a través de cada interacción, y no ha faltado la ansiedad, el miedo, las lágrimas, acidez, etc, etc, pero es como un gimnasio emocional, tengo una meta y arrancar es dificil, pero cuando ya agarras el ritmo sabes que ejercicios hacer para ir obteniendo mejores resultados, eso es crecer y avanzar en equipo. Entender que ser sanamente egoístas es parte del avance, que la libertad es una cuestión no negociable y saben qué? despojarse del ego es la mejor forma de disfrutarlo, estamos muy acostumbrados a que el mundo nos enseña que la libertad es moneda de cambio en las relaciones, y muy por el contrario la libertad es la clave de las relaciones.

Ahora, lo planteo de todo corazón para quien le sirva, hay un momento en la vida, no creo poder decir cuando ni como se da, pero sólo pasa, voy en mayúsculas porque es importante, EL ÚNICO RESPONSABLE DE TODO LO QUE ME PASA, SOY YO MISMO. EL PROBLEMA NO ES TU PAREJA, EL PROBLEMA NO ES TU FAMILIA, EL PROBLEMA NO ES TU TRABAJO, EL PROBLEMA ERES TÚ, Y POR ENDE, LA SOLUCIÓN QUE TANTO RECLAMAS ESTÁ EN TÍ, PERO CREEME, ES MÁS DÍFICIL ENFRENTARTE A TI MISMOS QUE RECLAMAR A LOS DEMÁS PEQUEÑOS PALEATIVOS QUE «LLENEN» TU CARENCIA DE DIGNIDAD Y AMOR PROPIO.

Para algunas personas, de esas que se creen que lo saben todo, esto viene con la edad pero la realidad es que conozco gente de 16,21, 28 años que tienen re clara la vida y sólo atraen aquellas cosas que saben que merecen, y son pacientes y por eso valoran y son valorados. Así mismo conozco personas de 40, 50, 60 años que la experiencia y la vida se les queda en la boca y la escupen al mundo pero lo que realmente proyectan es un mar de inseguridades, los disfraces a veces son tan efectivos que se hacen parte de nosotros y ahí el tiempo si juega un papel clave, entre mas te dices una mentira mas se hace realidad, pero sólo en tu cabeza.

Para reclamarnos libres y dueños de nosotros mismos tenemos que realmente comprender que somos causa y consecuencia, que somos problema y solución, ser CONSCIENTES, es la única forma de poder darnos a otro de construir con otro, entendiendo que no es NECESIDAD de estar con alguien es VOLUNTAD para evolucionar.

Estos días vienen perfecto para desconectar de lo que creemos que somos y conectarnos con lo que realmente somos y para algunas personas ese ejercicio es como conocer a alguien por primera vez.

Los mejores deseos a quienes vayan por este camino, y a los que dudan si empezarlo o no, le dejo la reflexión:
si todos logramos conocernos realmente a nosotros mismos, el mundo no sería un lugar más auténtico?

 

Tu sacas la mejor versión de mí. 

Oh! esa frase, la había leído montones de veces y he estado en situaciones que han sacado la peor versión de mi, lo que ha contribuido de manera contundente a definir que es lo que NO quiero jamás en mi vida, ya saben eso de que «no hay que tropezarse dos veces con la misma piedra», pero que pasa cuando confundimos las piedras con las situaciones, por ejemplo, enamorarse, sentir amor, el amor en sí como quieran llamarlo es una situación, no debemos catalogar al amor como una piedra, las piedras son las personas, si te enamoras de Pepito  y resulta que las cosas no funcionan y que salen de  la situación amor, hay que se inteligentes y entender que la piedra es Pepito (o el perfil Pepito) no el amor, porque te vas a encontrar de nuevo en situación de querer amar, pero esta vez a Jaimito y no debes pensar que el amor es una piedra con la que no quieres tropezar, al contrario haber identificado lo que  no te gusta en la situación es lo que te va a llevar a amar mejor, no todas las personas somos iguales y el amor no trae solo a los malos Pepitos, hay que darse la oportunidad y permitirse crecer.

Resulta que, si siguen a la misma coach que yo Mía Astral, y entienden un poco de astrología pero no de esa forma esotérica e inconsistente sino bastante más «científica» digamos (con el perdón de los defensores de las ciencias y esas cosas, dejemos eso  para otro debate) bueno, volviendo, resulta que HOY se dio el eclipse de luna en libra, y Libra es energía de relaciones, amor y esas cosas, es decir que hay energía potenciada por mil para dirigir hacia ese aspecto de nuestras vidas.

Como yo lo veo, la relación más importante es conmigo misma, y de lo bien que esté yo y lo consciente que sea de mi crecimiento a través del amor propio dependen todas las otras relaciones que establezca y se trata de equilibrios y de aprender a ponernos a nosotras mismas en el primer lugar, es sencillo que todo lo que hago con amor y todo el amor que doy sea libre, desinteresado, sin esperar nada a cambio y sobre todo que me haga crecer.

Los hombres y las mujeres somos diferentes, mucho, vamos a diferentes ritmos y procesamos las cosas de maneras distintas, vemos el amor con enfoques distintos, todo, todo, quizás por eso es que las relaciones entre personas del mismo sexo y las relaciones heterosexuales son TAAAAAAN distintas, no hay punto de comparación.

Volviendo al eclipse, el momento es oportuno para mejorar relaciones, dejar ir lo que no sirve, aceptar lo que ya cumplió su ciclo y ponerse manos a la obra para reparar lo que necesita atención.

Entonces, enfoquemos la vista en las tres relaciones que, en mi caso y el de mis contemporáneas, ocupan más espacio:

• Relación de pareja (nueva/estable/pasada/potencial): Podemos usar la energía para reflexionar sobre este punto,
  • Si la relación es nueva y está empezando y nos sentimos bien, pues no meterle mucha mente, porque lo que está bien va a seguir bien si eso es lo que estamos disponiendo.
  • Si la relación es estable entonces podemos enfocar la energía en un avance, nuevos y mejores planes, crecer juntos, de nuevo, lo que está bien, seguirá bien.
  • Si la relación es potencial va a depender en un 100% de la relación con uno mismo y el como se proyecta.

Todas estas anteriores pueden aprovechar la energía de soltar para dejar ir los factores negativos que bloquean el avance, trabajar juntos y recíprocamente para que todo fluya hacia donde ambos quieren.

PERO, si la relación es pasada, lo describiré en una frase: pasado, pisado. Que lo pasado no se vuelva pesado, es el momento perfecto para SOLTAR, dejar ir, perdonarnos y perdonar al otro, entender que ES EL MOMENTO para avanzar y crecer y que lo que fue, ya fue.

Hay que verlo como un momento de evolución que repercute directamente en la relación conmigo mismo, porque después de hacer el trabajo de soltar estamos listos para atraer y mejorar.

• Relación con el trabajo: es sencillo, ¿me siento feliz haciendo lo que hago? Metanle mente y tomen acciones concretas para mejorar ya sea en el mismo lugar o dejar ir avanzar hacia donde sea más satisfactorio.

Relación CONMIGO: Hoy el #StarsToday decía:

«La damos a alguien que no está listo para recibir cuando no nos hemos hecho conscientes de nuestro valor»

Estoy de acuerdo, pero debo agregar que me parece que esta es sólo una cara de la moneda, porque si no somos conscientes de lo mucho que valemos no sabemos darnos pero TAMPOCO SABEMOS RECIBIR EL AMOR QUE NOS OFRECE QUIEN NOS AMA, y me agarro de lo que mucho he hablado ya, la percepción que tenemos de nosotros y la que los demás tienen de nosotros muchas veces, o la mayoría de las veces no es la misma, aún cuando debería serlo, yo debo amarme y valorarme y saberme tan maravillosa como me ve quien me ama, pero ESE trabajo consiste en mucho esfuerzo de reconocer mis fallas y reconocer lo que otros me están ofreciendo, es un trabajo del día a día en el que estemos en pareja o no vamos avanzando.

Amar a alguien que no se siente merecedor o merecedora del amor es súper doloroso, hay que evitar ser esa persona porque nos expone a perdernos experiencias de crecimiento a nivel personal a través de el acompañar. Y bien es cierto que si la persona que nos ama se valora y tiene mucha conciencia de sí no va a estar mucho tiempo ahí, porque vamos! a nadie le gusta estar donde no lo reciben bien.

A fin de cuentas hay que prepararse para AMAR y se AMADO y eso se consigue a través de mejorar la relación más importante que tenemos, conmigo misma.

Para retomar la frase del principio, «Tu sacas la mejor versión de mí», sentir eso, decirle a quien amas esa frase refleja un trabajo de crecimiento a través del amor en el que la reciprocidad se da en todos los niveles, tener eso es invaluable, querer ser mejor, motivarse con el amor que damos y recibimos es la forma más sana y honesta de evolucionar.

Como siempre, espero que mis palabras y reflexiones que se basan en mi día a día, en lo que vivo, en lo que amo, que lo trabajo conmigo misma, en lo que leo, puedan ayudar a alguien o al menos sientas que tuviste una charla.

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«Bye, bye…y recuerden, pa’ atrás ni pa’ coger impulso»
– Cristina Saralegui

Con esta frase terminaba cada show la cubana Cristina en su programa de entrevistas homónimo, cuando creces en Panamá de los 90’s es casi imposible no saber quien es Cristina, y conocer su característico saludo de «Bye, bye» y la frase que lo seguía, pa’ atrás ni pa’ coger impulso.

Con 30 años vividos me he visto a mi misma más de una vez usando esta frase y cada vez que la uso pienso en la mujer de cabello rubio, del otro lado de la pantalla y caigo en cuenta de que esta señora le estaba dando una herramienta altamente eficaz a todos sus seguidores, WAO, uno de los mejores consejos que te pueden dar.

¿Porqué? Porque si analizamos la vida, las situaciones que se presentan día a día nos llevan a avanzar, a movernos, a ir hacia adelante siempre, el quedarse implica estancamiento y frustración y el volver atrás es decrecimiento, involución, DESAMOR propio.

Si en un momento de tu vida estás pasándola mal tienes dos opciones una es resignarte y ser un humano que no vive sino que únicamente existe, transitar con frustración todos los acontecimientos que lleguen porque tu decidiste no avanzar, y como segunda opción precisamente eso AVANZAR, entonces si tu pasas de A a B, y B es una situación que el sólo hecho de ir hasta ella te hizo crecer, tu realmente volverías a A? la realidad es que NO, no hay forma en que el retroceder nos haga crecer.

La vaina es que avanzar implica arriesgarse, implica vencer los miedos que nos puedan invadir, significa darnos un voto de confianza a nosotros mismos y saber que podemos tener algo mejor porque LO MERECEMOS, la gente que avanza no es todo el mundo, sólo aquellos que conscientemente saben lo que merecen.

El problema con retroceder, es que sigue siendo siempre una opción, y es una opción viable pues implica comodidad, confort, por mas malo que sea lo vivido ya es algo conocido, y nos aterra lo incierto entonces muchas personas deciden volver a estados de conciencia pasados, a relaciones pasadas, incluso a trabajos  en donde fueron infelices sólo por esa falsa sensación de seguridad y estabilidad.

Lo cierto es que lo que llega a la vida de uno y se va es porque no tenía más nada que hacer, porque el tiempo y la enseñanza tenían una vigencia específica, no es que no existan los para siempre, claro que existen pero llegan de la mano de las elecciones diarias, el elegir un día a la vez querer estar bien, seguir creciendo y alimentando lo que me hace bien.

Esto aplica a absolutamente todos los aspectos de nuestras vidas pero creo que el más común y en donde más nos saboteamos en el emocional, «volver con el ex», «llamar al ex», «tomarse un café con la ex», «ir a hablar con la ex porque…» mil y unas situaciones que nos van a presentar una atractiva idea de flirtear con lo «bueno» que hubo y voluntariamente omitir el porque ya NO es mas, porque es fácil, pero lo que fácil llega, fácil se va.

El amor verdadero, es incondicional y no necesita volver al pasado porque siempre es presente, se reinventa cada día, las personas que amaste y ya no están es porque cumplieron su ciclo, pero a veces en el proceso de crecer a nivel de conciencia y el querer ser mejores por nosotros mismos nos puede parecer un camino lento y doloroso y en ocasiones la ansiedad nos lleva a hacer ese tipo de cosas y querer echar para atrás. Pero con mucho amor propio y dejando de mentirnos, ser honestos con nosotros mismos logramos callar el ego y darle espacio a la conciencia, lo que SOY no necesita decrecer, no conoce el retroceso.

Amarse uno mismo es un proceso difícil, pero vencer las tentaciones es tan sencillo como recordar el porque el pasado quedó atrás  y si estoy en un momento en el que no sé que quiero, mirar al pasado me sirve para recordar rápidamente lo que NO quiero, y así poder mirar al frente y avanzar.

Iniciar relaciones sanas, fuertes, inteligentes va a depender de la capacidad de las personas de construir en el presente para permitir al futuro llegar un día a la vez sabiendo que el pasado es pasado porque cumplió su ciclo, porque cuando una relación es para siempre, no es que sea un romanticismo absurdo, si existen las relaciones para siempre, pero se dan cuando entendemos que el para siempre es siempre hoy y que lo bueno del futuro es que llega un día a la vez.

Al pasado no hay que volver, lo que si debemos es ser capaces de poder tomar un descanso mirar hacia atrás y reconocernos el largo camino vivido, recordar lo que nos llevó hasta donde estamos, tomar la mano de quien nos acompañe si alguien camina a nuestro lado y volver a seguir, hacia adelante, siempre hacia adelante.

 

Lo que dices de mi, dice más de ti que de mi.

Una de esas frases cliché que repetimos pero poco analizamos, lo cual no tiene ningún sentido porque en realidad todas esas frases que andan por ahí siempre tienen un gran componente de sabiduría popular, y a todos nos viene bien un poco mas de sabiduría, siempre.

La frase la traigo a colación porque luego de escuchar una sesión de coaching sobre las proyecciones me quedé pensando en como movemos nuestra energía de manera negativa a través de las percepciones erradas de la realidad, o no digamos erradas pero si subjetivas.

Es decir, muchas veces nos privamos de conocer personas, de avanzar en relaciones, de hacer amistades o incluso de engancharnos con algún nuevo y buen artista simplemente por la percepción superficial que tenemos de los demás, ya sea por que nos basamos en lo que nos dicen terceros o porque no nos damos la oportunidad de hacer una separación entre lo que soy yo y lo que el otro realmente es.

Esto es hacernos conscientes de que constantemente estamos proyectando lo que somos en los demás, y como reconocemos en nosotros ciertas cosas, entonces es lo que creemos «conocer» en otros, yo no soy psicóloga ni nada, simplemente soy una persona que ve la vida como un proceso constante de crecimiento, caídas, levantadas y manifestaciones , pero con  un poco de voluntad y buscando un poco de conocimiento (llámese coaching, terapia, meditación, etc) podemos identificar estos patrones de conducta que a fin de cuentas lo único que hacen es limitar nuestra capacidad de disfrutar la interacción con otros.

Resulta que tienes una relación con una persona que consideras maravillosa, tiene muchísimas características que te hacen sentir bien, te dan seguridad, y perfecto, ese es el primer paso para establecer una relación reconocerse, pero el problema está cuando el «reconocer» en el otro reemplaza al «conocer al otro», porque además de las cosas positivas y maravillosas que nos hicieron querer estar juntos también vamos a empezar a ver cosas negativas, porque todos las tenemos, entonces hay que ser muy consciente y tener mucho conocimiento de si mismo para poder identificar cuando mis inseguridades y miedos están siendo proyectados en el otro, es decir estoy viendo a mi pareja o a la persona que me gusta no como es sino como soy yo en determinado momento, en pocas palabras estoy saboteando la percepción, según lo que entiendo y lo que trabajo en mi misma como parte de mis objetivos de crecimiento, tenemos que trabajar en conocernos muy bien, hasta el mas mínimo detalle de que nos mueve, comos nos mueve cada cosa, y como sentimos para poder dejar al otro el espacio para ser sí mismo y poder percibirlo de la manera que realmente es.

Es un trabajo de conciencia a nivel personal que se deriva de la premisa de «soy y luego me doy para que seamos»,   el camino al cambio de percepción de uno mismo es BIEN FUCKIN DIFICIL hay que despojarse de miedos, de miedo al miedo, de inseguridades, de estereotipos, de «deberes seres», hay que empezar a trabajar en reforzar lo positivo, identificar lo negativo y trabajar para evolucionarlo a algo mejor.

A cualquier persona que sienta que su vida necesita un cambio, que sabe que es feliz y se reconoce feliz pero…siempre siente hay un pero, que falta algo, que no logras sentirte satisfecho o satisfecha con lo que estás siendo, le digo y le recomiendo empezar a plantearse iniciar un camino hacia mejorar a través de generar conciencia sobre si mismo, es un llamado a evolucionar, no es fácil, pero es MUY SATISFACTORIO, y como dice mi amiga Yissi no somos expertos en vivir pero entre todos podemos motivarnos, asi que ya sea a través del fitness, de la reflexión, del yoga, de lo que sea, si estas emprendiendo un cambio de conciencia, ten la certeza que la energía disponible está para todos y entre todos la movemos hacia lo mejor.

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ser mujer es divertido.

ser mujer y rebelarse en cada acto, es más divertido.

Este no tiene la intención de ser un monólogo profundo sobre los ires y devenires del ser mujer, muy por el contrario me llega a la cabeza una idea bastante simple de como esos «deber ser» a veces están tan marcados que hoy día la revolución la podemos hacer de la forma más jocosa.

Pretendo antes que nada, reivindicar el término zorra, no voy a usarlo ni como insulto, ni machistamente, entonces hay que analizarlo: (el diccionario a consultar es el enMarta o sea en mi cabeza)

Zorra, aquella mujer que puede HACER LO QUE LE DA LA GANA CON QUIEN LE DA GANA. PORQUE ES DUEÑA DE SU VIDA Y NO LE IMPORTA LO QUE LOS DEMÁS CREAN QUE ELLA «DEBE SER».

Entonces, el ser zorra no es un estado permanente, es un estado a elección, el modo Z, usualmente los escenarios en los que el Modo Z se enciende son aquellos en los que algún hombre o o alguna mujer (que pa gustos los colores) que nos llame la atención se encuentre.

Todas hemos sido zorras y debemos dejar de avergonzarnos, y se tiene que dejar de usar como insulto, es mejor reírse de las normas y hacerlas nuestras.

Todas tenemos distintas herramientas y métodos de conquista, pero el modo z a todas nos sale, y cuando es misión secreta es Z.O., Zorra Oculta (créditos a Yami y Rossana) por la definición.

A estas alturas creo que la que acusa a otra de ser zorra y la juzga con sus parámetros morales, envidia la libertad de la primera, entonces es mejor enzorrarse y vivir la vida como te de la gana, cada una sabe como y porque se enciende el modoZ, no se trata de involucrar valores, no se trata de con quien se acuesta o no, tanto nos quejamos de que un hombre zorro es un tipo que admirado por las característica de astucia a la hora de la conquista, porque para nosotras tiene que ser algo distinto? es lo mismo,  para algunas es un fino arte casi imperceptible por los demás, y para otras como en mi caso, si tienes a gente que te conoce cerca seguro que lo notan, sea cual sea el caso lo importante es ser feliz.

El ser de este post era otro muy distinto a lo que salió, pero bueno se valora el ejercicio de dejar que las letras fluyeran. (guiño, guiño!)

y al sexismo le gritamos